Test de limites personales
Autoevaluacion de como proteges tu tiempo, energia, espacio y limites emocionales.
Instruccion: Califica con que frecuencia estas situaciones o conductas aparecen en tu vida.
Me cuesta decir no cuando me piden algo, aunque no pueda hacerlo
Base del test
Formato: Boundary Scale. La puntuación se calcula a partir de tus respuestas con la escala mostrada en el test, así que responde según tu experiencia reciente real, sin intentar elegir un resultado "correcto".
No es un diagnostico
Los limites sanos no son muros. Son un filtro que protege seguridad, respeto y conexion. Si no te sientes seguro, tienes riesgo de hacerte daño, sufres violencia o estás en una crisis intensa, contacta de inmediato con emergencias locales, una línea de crisis o un profesional cualificado.
Principios del contenido
Separamos la educación de autoayuda del consejo médico, mantenemos interpretaciones prudentes y actualizamos las páginas cuando cambian los estándares o la guía editorial. Como preparamos el contenido.